גמעית נבד ללתדריב אל וד'יפי בירושלים (ע~ר)

ניהול תקין לאורך השנים: אין נתונים

אזור פעילות: -
מטרות: לקדם תרבות ספורטיבית ולהעלות את המודעות לחשיבות הפעילות הגופנית לשמירה על הבריאות.~לארגן אירועי ספורט ותחרויות לעידוד השתתפות קהילתית.~לתמוך בתוכניות אימונים בחינם או בהנחה לקבוצות נזקקות.~לספק סדנאות והרצאות בנושא תזונה נכונה ובריאות כללית.~ליצור סביבת ספורט בטוחה ומעוררת השראה לכל קבוצות הגיל.~פיתוח מיומנויות בספורט פיתוח גוף והרמת משקולות.~מתן תוכניות אימון מקצועיות למתחילים ולמתקדמים.~הכשרת מתאמנים בטכניקות נכונות ובטוחות להרמת משקולות.~אלתדריב אל וד'יפי: הכושר התפקודי מבוסס על תרגילים המדמים תנועות טבעיות שהאדם מבצע בחייו היום יום כגון:משיכה~ דחיפה~ סקוואט~ לאנג'ים והרמה. שיטה זו שואפת לשפר את הכוח הכללי~ שיווי המשקל~ הגמישות והיכולת התנועתית~ תוך התמקדות בביצוע בטוח ובתיאום תנועות הגוף. האימון עושה שימוש בכלים מגוונים כגון משקולות חופשיות~ קטלבל~ חבלים~ גומיות התנגדות~ וכן תרגילי משקל גוף